비타민d권장량1 비타민D 결핍 증상과 보충 방법 비타민이란? 비타민은 인간의 신체 기능과 물질대사를 조절하는 데 필수적인 영양소로, 몸을 활력 있고 건강하게 유지하기 위해서는 반드시 필요한 물질입니다. 비타민이 활용되는 생체활동은 다양한데요. 체내에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 음식물 또는 영양제를 통해 공급해 줘야 결핍을 피할 수 있습니다. 비타민은 체내에 저장되지 않고 물에 녹는 성질인 수용성 비타민과 체내에 저장되며 기름에 녹는 성질을 가진 지용성 비타민으로 분류됩니다. 지용성 비타민은 과다 섭취 시 과잉증이 나타날 수도 있습니다. 비타민D란? 지용성 비타민으로 분류되는 비타민D는 칼슘, 마그네슘, 인산 이온을 섭취하는데 필요한 비타민으로, 실제로는 호르몬으로 작용하는 칼슘 농도 조절 물질입니다. 소장에서 흡수된 칼슘과 인의 농도를 정상 범.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음
